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【早安健康／石晶明（中醫名家施維智嫡傳弟子）】
漫談掉髮
頭髮的好壞與肝腎功能最為密切。中醫學認為，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」。如果先天稟賦不足，體質較差，經常熬夜，起居不規律或者房事過度，會導致肝腎虧虛而出現掉髮現象。通常表現為落髮較為平均，頭部各部位頭髮都不多，同時還會伴有腰痠、腿軟、頭暈、耳鳴、失眠、多夢等症狀。此時就需要滋補肝腎、填精生髮。在日常的飲食中，尤其是冬天，應多吃羊骨湯、羊肉、黑芝麻、桂圓等溫補腎陽的食物，少吃柿子、洋蔥、小茴香等傷陽之物。
建議方法／飲食
鹽水洗髮｜掉髮
材料：鹽100 ～ 150克。
作法：將鹽放入半盆溫水中溶解，先把所有頭髮浸入，搓洗數分鐘，加適量的洗
髮精，按正常程序洗頭，洗淨後再用清水沖髮2遍。每星期洗1次，2 ～ 3次後頭髮就不再大把脫落了。
玫瑰紅花合歡茶｜掉髮
材料：玫瑰花、紅花各10克，合歡花15克。
作法：所有材料一起以熱水沖泡，代茶飲。
說明：玫瑰花是理氣解鬱、活血散瘀的良藥。味甘、微苦、性溫，歸肝、脾二經，
具有極佳的「和血、行血、理氣」功效。紅花具有疏經活絡、通經化瘀的功效，
自古就是行氣活血的重要花類藥物。合歡花是一味安神解鬱、滋陰補陽、活血行氣良藥。本方適用於肝鬱氣滯血瘀所導致的掉髮。
枸杞白米粥｜掉髮
材料：枸杞15克，白米50克。
作法：兩種材料一起煮粥，經常食用。
說明：枸杞具有極強的益腎功效。《本草綱目》中記載枸杞：「久服堅筋骨，輕身不老」。中醫常用枸杞來治療肝腎陰虧、腰膝痠軟、頭暈、耳鳴、男性遺精等病症。對於腎虛掉髮的患者來說，枸杞無疑是一味妙藥。
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本文摘自《13億人都在用の本草綱目療方》／石晶明（中醫名家施維智嫡傳弟子）／繪虹企業
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